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こたつ体操 〜座ってできる運動から取り組みましょう〜

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こたつ体操

新型コロナウイルス感染症拡大に伴う外出自粛等の影響で自宅で過ごす時間が多くなり、運動する機会も減ってしまっているのではないでしょうか。

これから冬を迎えこたつが恋しい季節になります。暖かいこたつで体を動かせたら最高ですよね?

そこで信濃町スポーツ推進委員の理学療法士が考案した、こたつ体操をご紹介いたします。ぜひご活用ください。

こたつ体操はこちら.pdf

 

信濃町スポーツ推進委員会

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