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お母さんのための心と身体のケア講座

6月28日(木)に、木育ルームなかよし「6月のあそびの会」を開催したところ、6人のお母さんに参加いただきました。
今月は、NPO法人マドレボニータ認定インストラクターの内山麻理子さんをお招きし、お母さんのための心と身体のケア講座を開催しました。
自己紹介の様子 その2

前半は、バランスボールエクササイズを行いました。(産後の体力回復と骨盤矯正に効果があります)
バランスボールエクササイズ その2

後半は、骨盤呼吸法を行いました。(身体がリラックスして睡眠の質を上げる効果があります)
骨盤呼吸法 その2

静かな環境の中、参加したお母さんは心地の良い時間を過ごすことができました。

問い合わせ

木育ルームなかよし:090-4382-6832

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