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お母さんのための心と身体のケア講座

12月6日(木)に、木育ルームなかよし「12月のあそびの会」を開催したところ、4人のお母さんに参加いただきました。
今月は、NPO法人マドレボニータ認定インストラクターの内山麻理子さんをお招きし、今年度2回目の「お母さんのための心と身体のケア講座」を開催しました。

自己紹介の様子 その2

前半は、バランスボールエクササイズを行いました。
このエクササイズには、産後の体力回復と骨盤矯正に効果があります。
バランスボールエクササイズの様子 その2

後半は、骨盤呼吸法と骨格調整を行いました。
呼吸法には、自律神経を整え、睡眠の質を上げる効果があります。
骨盤呼吸法の様子

講座中、お母さんたちの表情がとても明るかったのが印象的でした。
参加したお母さんにとって、心も身体もリフレッシュした1時間となりました♪

問い合わせ

木育ルームなかよし:090-4382-6832

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