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ヨガ教室(5/15)

5月15日(火)に地域交流施設で、5月の放課後子ども教室「ヨガ教室」が行われ、4年生〜6年生までの児童13名が参加しました。
5月は、「ヨガ教室(火曜日)」と「モノヅクリ教室(水曜日)」が行われています。
今回は、2回目の「ヨガ教室」の様子をお伝えします。

講師は、間瀬さんです。
講師の間瀬さん

今回は、最初に「じゃんけん列車」と「にぎにぎ伝達競争」をして、場の雰囲気や一人ひとりの集中力を高めてからヨガに入りました。
じゃんけん列車 にぎにぎ伝達競争

ヨガでは、腕や足のマッサージから始まり、猫のポーズや太陽礼拝のポーズ、最後は横になって全身を伸ばして身体をほぐしました。
猫のポーズ その2

太陽礼拝のポーズ 横になって全身をほぐしている様子

目を閉じて、身体の力を抜き、呼吸をゆっくり整えて瞑想。
心も身体もほぐれた1時間となりました。

問い合わせ

地域交流施設:026−255−4127

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