
うどんメニューは全般的に子どもたちに人気です。
みそ味・しょうゆ味・カレー・肉みそをかけた汁なしのものに加えて、こちらの変わり種の中華風のものも人気です。
具だくさんで1品で色々な野菜やたんぱく質がとれますので、忙しい日の献立としてもおすすめです。
保育園では汁物として提供しているので、麺の量が少なめです。
麺の量はご家族に合わせて調節してください。
材料(4人分)
| 食材等 | 分量 |
|---|---|
| 冷凍ゆでうどん | 360g |
| 豚肉 | 120g |
| にんじん | 1/3本 |
| えのきたけ | 1/3株 |
| もやし | 120g |
| にら | 1/3束 |
| 玉ねぎ | 1/3個 |
| 煮干しだし汁 | 900cc |
| 中華だしの素 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ3/4 |
| 酒 | 小さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| ごま油 | 少々 |
レシピ
1.豚肉は1〜2cm幅に切る。
2.にんじんは短冊切りに、えのき・もやしは食べやすい長さに、にらは1~2センチメートル程度に、玉ねぎはスライスにする。
3.鍋にだし汁・にんじん・玉ねぎを加えて煮る。
4.煮立ったら、豚肉・もやし・えのきを加えてさらに煮込む。
5.火が通ったら、にらも加える。
6.調味料で味付けをし、ごま油を回し入れる。
7.冷凍うどんを加えて再び煮立ったら完成。